От глубины вашего запроса зависит выбор подхода, в котором мы будем работать:
Если вы хотите изменить свое поведение, стереотипные реакции, привычки, разобраться с застревающими мыслями, то вам скорее подойдет работа в когнитивно-поведенческом подходе.
Если есть психосоматическое заболевание или эмоциональные состояния, с которыми трудно совладать (тревога, раздражительность, страхи, выгорание, чувство вины, зависть и др.), а также межличностные проблемы (отношения с родителями, детьми, между супругами, рабочие) – мы будем работать в гештальт-подходе.
Экзистенциальный анализ – это уже работа со смыслами, ценностями, поиском опоры, когда все рушится, страхом смерти, одиночеством (в том числе и среди людей), принятием себя и своего права быть собой.
Управленческое консультированиеподойдет вам, если у вас есть конкретная рабочая задача/цель, которую вы хотите достичь. Вы сможете проанализировать и увидеть ситуацию более объемно, чтобы принять оптимальное решение, выработать стратегию, сделать личную оценку своих сильных и слабых сторон и сформировать план развития, подготовиться к трудным переговорам, протестировать свою речь/идею/текст письма для того, чтобы достичь своих целей.
Формат работы: онлайн-встреча 1 час. Количество сессий зависит от вас и вашего запроса. Иногда достаточно 1-2, а кто-то предпочитает ходить к психологу регулярно 1 раз в неделю. Условия: по договоренности
